Vamos beber água?

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Você já deve estar cansado(a) de ouvir dizer que devemos beber bastante água, não é? Beber água é realmente importante e essencial, principalmente para nossa saúde. Todo o seu corpo depende de água para funcionar bem, por isso beber água sempre e em grande quantidade é muito importante! E é pra criar o habito de verdade, e não beber só quando não tiver refri, viu? hahaha #estamos de olho.
Água também faz bem a beleza, sabia? Imagine você ai na luta para ter una pele lisinha, gastando horrores com produtos “milagrosos”, e nada disso vai adiantar se você não cuidar da sua hidratação. A água esta presente em todas as células do corpo, inclusive nas do tecido epitelial, sendo assim, o primeiro passo pra você alcançar aquela pele perfeita é ingerir bastante água sempre, e principalmente nos dias quentes.

Ah Mayara, mas eu não me lembro de beber água.

Isso é normal, realmente as vezes isso acontece, até mesmo comigo. Então aqui vão algumas sugestões:

•App para lembrar de beber água.

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Uma solução para isso é baixar um desses aplicativos para lembrar de beber água, há vários por ai, porém tenho que confessar que comigo não ajudou muito. Eu comecei a usar e até deu certo nos primeiros dias, mas depois eu comecei a me irritar com aquelas notificações toda hora me dizendo para beber água, fazendo barulho quando não devia, ou então quando ele dizia para tomar água eu simplesmente desligava e não tomava por preguiça não poder buscar água na hora. Então, se isso também não funcionar com você, tenho uma segunda sugestão:

• Garrafa ao alcance.

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Uma boa sugestão também é manter sempre uma garrafa de água próxima à você, de preferência uma garrafa bonitinha haha pode parecer bobagem mas se você manter uma garrafa bonitinha com água perto de você não só vai te fazer lembrar como vai te fazer querer beber dela o tempo todo.

Ah, mas eu não suporto beber água!

Acontece, muitas pessoas realmente não gostam de beber água mesmo, o que não é o meu caso pois adoro água. Se você não gosta de água, tenho uma sugestão que você pode tentar.

• Água com frutas.

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Coloque frutas na sua garrafa ou copo de água, eu sugiro rodelas de limão ou laranja, mas você pode tentar com a fruta que quiser! A água fica com o sabor da fruta e você não vai se sentir tão incomodado(a) em beber água!

E ai, vamos tentar? Se souber de alguma outra dica, deixe um comentário aqui em baixo 💋

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